天天出現(xiàn)便秘該怎么辦？
健康咨詢描述： 我患上這樣的疾病已經(jīng)很長的時(shí)間了，現(xiàn)在不知怎么回事上個(gè)廁所都特別的困難，就這樣的情況差不多有半年多了，而且我上班要長時(shí)間坐著，現(xiàn)在我的身體越來越胖了，肚子的上肉很多，同事都說我像懷孕幾個(gè)月的，這樣我很苦惱，我也試過吃排毒的藥，可是效果不明顯。
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指導(dǎo)意見：
天天出現(xiàn)便秘可能是長時(shí)間工資坐運(yùn)動(dòng)少或不注意飲食上火，家屬遺傳有關(guān)系。便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解。需要加強(qiáng)體育鍛煉，跑步、散步、打羽毛球等。
指導(dǎo)意見：
天天出現(xiàn)便秘，有可能是吃菜過少或者是運(yùn)動(dòng)量過少造成的，也可能和習(xí)慣性便秘有關(guān)系，可以口服香丹清膠囊治療，同時(shí)要注意清淡飲食，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大便正常通暢
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天天出現(xiàn)便秘，這個(gè)考慮是腸胃功能失調(diào)，首先需要通過飲食的調(diào)整，平時(shí)要避免久坐按摩小肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速排便，同時(shí)可以配合一些調(diào)理腸胃的藥物，例如益生菌，乳果糖，同時(shí)多吃蔬菜水果和粗糧。
以上是對“天天出現(xiàn)便秘該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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