揉捏腰兩側(cè)能減肥嗎

      腰兩側(cè)沒(méi)有什么減肥的效果，如果患者想要去減肥，其實(shí)最主要的還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)去減輕體重的，不可能通過(guò)這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作就達(dá)到減肥的目的，所以如果患者想要去減肥，其實(shí)最主要的還是要建立減肥的信心和信念，才能夠成功的。

      局部的按摩腰部有一定的促進(jìn)血液的循環(huán)的作用，但是減肥的效果一般，減肥需要減肥人士控制好飲食的總量，一日三餐不要吃得過(guò)飽，同時(shí)每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能夠有效減肥。