超快減肥法有哪些？

男 | 28歲 2021-11-23 13:59:49 2人回復來自未知

健康咨詢描述：半年前我失戀了，這給我留下了很多的心理陰影，導致我平時吃飯不懂得節(jié)制，到現(xiàn)在已經(jīng)胖了很多。我已經(jīng)從失戀的陰影中走出來了，但是看著自己現(xiàn)在的身材很是煩惱，我很想早點減肥，變成和以前一樣的身材，再找一個男朋友。

想得到怎樣的幫助：超快減肥法有哪些？

投訴

其他類似問題

趙建群濟南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-23 14:14:40 我要投訴

快速減肥肯定是不健康的，健康減肥就是均衡營養(yǎng)，適當限制總熱量攝入，同時適當運動，讓熱量消耗大于熱量攝入就會有減肥效果。一般每月減重1到2kg就可以，需要長期堅持。平時注意避免進食高脂食物，不吃甜食零食含糖飲料，多吃青菜，適當運動。

夏敏四川省第二中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 咳嗽感冒，胃痛，亞健康狀態(tài)，更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友：6430

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-23 14:36:53 我要投訴

從患者目前的臨床癥狀來分析，患者是想快速減肥，如果想快速減肥的話，首先必須要控制飲食，這個是根本，少吃辛辣油膩的食物。最好是不要吃宵夜，然后第2個方法呢就是要加強運動，每天堅持運動半個小時到一個小時。第3個方法比較安全，就是針灸減肥的方法。