三餐喝粥能減肥嗎

      三餐喝粥是可以減肥的，但是不介意三餐都只喝粥。這樣的話會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對(duì)身體造成危害。減肥需要科學(xué)并健康的方法來減肥，可以每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右的時(shí)間，這樣的減肥才會(huì)更健康更有效。

      如果您三餐吃一些粥的情況考慮應(yīng)該是營養(yǎng)成分比較低，能夠達(dá)到減肥的效果，那你不能天天吃粥哦，那你天天吃粥的話，一些營養(yǎng)不是特別充足就會(huì)造成低血糖，低血壓的，必須均衡營養(yǎng)的情況下，而且達(dá)到正常的飲食習(xí)慣才能鍛煉通過一些能量代謝達(dá)到減肥。