腿肌怎么變小

男 | 21歲 2021-11-23 09:37:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我從小就特別胖，兩條腿也特別粗，就像兩條大象腿一樣，又短又粗，好難看。就想減掉腿上的肌肉，我就每天堅持跑步和跳繩，可是堅持了好長時間都沒有效果，誰有好的方法，趕快告訴我。

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2021-11-23 10:26:56 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個主要就是和個人的體質(zhì)有關(guān)系的啊，建議您平時要注意多做有氧運動，多活動活動，少吃油膩的，高脂肪的食物。多吃水果蔬菜補充維生素有助于增加免疫力，還可以消耗脂肪，必要時也可以吃，也可以去正規(guī)的減肥機構(gòu)去進行調(diào)理的，這個得需要一個漫長的過程。