減肥的方法有哪些，急急急

女 | 28歲 2021-11-23 09:14:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我150斤，平時不敢吃飯，不敢喝太多水，家人都為我發(fā)愁，為了體重我每天做運動，頭暈?zāi)垦＃t(yī)生有好的減肥方法嗎，急急急

想得到怎樣的幫助：減肥的方法有哪些，急急急

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2022-12-15 21:24:09 我要投訴

減肥的時候一定要多喝溫水，加快新陳代謝，要減肥才能更快。想要快速減肥，一定要找到合適的運動，比如游泳，跳舞，跳繩，運動時間一定要在一個小時以上。不要不吃飯，不要節(jié)食，要合理的規(guī)劃飲食。要營養(yǎng)均衡，合理搭配可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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