陰虛體質(zhì)的人如何調(diào)理？

女 | 35歲 2021-11-23 06:03:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我一直手腳冰涼，怕冷的很，渾身沒(méi)勁，有時(shí)候睡一夜，腳還都是涼的，四肢發(fā)軟，腰酸的很，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，肚子疼的難受，口干舌燥的，容易出汗，看了中醫(yī)，說(shuō)我這是陰虛體質(zhì)。

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2022-11-24 19:17:39 我要投訴

陰虛體質(zhì)的人平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，爬山慢走，然后不要吃一些蔥姜蒜這種辛辣刺激性的食物，還有八角大量這種類(lèi)型的調(diào)料避免油炸，舔你的食物，盡量的飲食清淡，多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如銀耳，百合，蜂蜜，山藥，糯米等等。