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陰虛體質(zhì)的人如何調(diào)理？

女 | 35歲 2021-11-23 06:03:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我一直手腳冰涼，怕冷的很，渾身沒勁，有時候睡一夜，腳還都是涼的，四肢發(fā)軟，腰酸的很，每次來月經(jīng)的時候，肚子疼的難受，口干舌燥的，容易出汗，看了中醫(yī)，說我這是陰虛體質(zhì)。

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:17:39 我要投訴

      陰虛體質(zhì)的人平時要適當?shù)倪M行一些運動，比如跑步，游泳，爬山慢走，然后不要吃一些蔥姜蒜這種辛辣刺激性的食物，還有八角大量這種類型的調(diào)料避免油炸，舔你的食物，盡量的飲食清淡，多吃一些滋陰潤燥的食物，比如銀耳，百合，蜂蜜，山藥，糯米等等。

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