停止運(yùn)動(dòng)了接下來該如何調(diào)整飲食？減少卡路里攝入？
女 | 16歲 2021-11-23 02:30:36
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健康咨詢描述： 因?yàn)橐咔槠陂g沒有上學(xué)，所以每個(gè)周會(huì)堅(jiān)持做三次以上的，有氧運(yùn)動(dòng)。然后兩個(gè)月的話減了六七斤吧，因?yàn)槠綍r(shí)周末的時(shí)候也在吃一些甜食啊，反正就是大魚大肉之類的。就是想問開學(xué)之后。怎么調(diào)整飲食，避免減肥反彈，是不是要減少卡路里的攝入？
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