懷孕了可以吃燕麥嗎

      懷孕了是可以吃燕麥的，燕麥屬于豐富的膳食纖維具有很好的飽腹感，可以補(bǔ)充人體所需的鐵鈣磷鋅，可以補(bǔ)充孕婦以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便，預(yù)防和緩解懷孕期間的便秘。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕了可以吃燕麥，多吃魚(yú)。尤其是鯽魚(yú)，魚(yú)腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細(xì)胞的發(fā)育，注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量。
      

      燕麥片含有豐富的鐵，鈣，磷，鋅，另外有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，對(duì)孕婦及胎兒都是有一定幫助的，另外在孕期建議多食用一些新鮮的水果蔬菜，定期做孕期的檢查。
      
      以上是對(duì)“懷孕了可以吃燕麥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！