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2021-11-22 14:46:56 我要投訴
青春期是可以減肥的，但是不要節(jié)食減肥，一定要合理健康的減肥。平時可以多吃一些水果蔬菜低熱量高蛋白的食物，每天都還可以吃一個雞蛋補充蛋白質。運動的話可以選擇跑步，跳高，跳繩等運動都是可以的。
2021-11-22 17:44:56 我要投訴
在哪一個時期減肥的患者，都需要通過飲食和運動來達到減肥的目的，飲食上鼓勵患者清淡，保持七成飽可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，同時建議患者選擇適合自己的有氧運動，并且一定要長期地去堅持。
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