水果粥能減肥嗎

      水果粥對減肥是有幫助的，水果粥的熱量比較低，營養(yǎng)比較高。平時加上運動的話，減肥效果會更好。但是在減肥過程中不要單一的只吃一種食物，要合理搭配，營養(yǎng)均衡。
      

      指導意見：
      水果粥不僅能減肥，對胃也好。材料：香蕉、蘋果、大米做法：香蕉去皮搗成泥狀、蘋果洗凈去核切粒。大米淘凈入鍋煮成白粥，待粥濃稠時，加入香蕉泥，蘋果粒，放適量白糖或冰糖（用量按個人口味而定），再煮沸即刻。
      

      水果粥能夠起到一定的減肥輔助作用，減肥最主要的是堅持運動鍛煉，比如快走，慢跑，減肥操，健美操，跳繩，游泳等，這些運動都是能夠有效減肥的，但是運動的時間一定要達到一個小時左右，這樣才能夠有效減肥。
      
      以上是對“水果粥能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！