蘋果和醋能減肥嗎

      蘋果和醋對(duì)減肥只能起到輔助的效果，并不能只依賴于蘋果和醋去進(jìn)行減肥。有效的減肥方式要嚴(yán)格的控制飲食的攝入，增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。

      蘋果和醋能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝，對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是并不是光靠吃蘋果和喝一些醋就能夠減肥，還需要控制好一日三餐，每頓飯吃到七分飽，多吃蔬菜的同時(shí)不要吃一些高熱量食物，再者需要每天堅(jiān)持有氧鍛煉增加身體代謝，這樣才會(huì)有減肥效果。