喝豆奶的好處和壞處有哪些？
女 | 22歲 2021-11-22 09:44:52
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一直喝的都是酸奶，現(xiàn)在想換換口味了，朋友說豆奶好像還不錯，可是沒喝過，也不知道要注意些什么，所以，想咨詢一下。喝都奶都有什么有益和不益的地方。
想得到怎樣的幫助：喝豆奶的好處和壞處有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-22 09:49:15 我要投訴
以喝點(diǎn)兒奶粉了啊，或者是多吃一些豆制品，但是一定要講究飲食均衡多樣化，不要挑食偏食，也不要飲食太單調(diào)，主要就是粗細(xì)搭配，葷素搭配一定要合理，多吃一些豆制品，還有很好的補(bǔ)鈣，促進(jìn)生長發(fā)育
2021-11-22 10:00:50 我要投訴
每個人在生長發(fā)育過程中一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，也就是粗細(xì)搭配，葷素搭配一定要合理，多吃一些水果蔬菜，多吃一些堅(jiān)果類的食物，豆制品，這才能保證營養(yǎng)的均衡才能保證維生素和微量元素的均衡，才能保證健康快樂的成長。
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