健康咨詢描述: 最近一直感覺全身沒勁,頭暈耳鳴,很容易疲憊,注意力不集中,臉色很蒼白,晚上也睡不好覺,總是做夢,吃什么都沒有食欲,每天都覺得特別累,去醫(yī)院檢查說是血紅蛋白偏低。
想得到怎樣的幫助:血紅蛋白低吃什么好?
對于這種情況的患者,考慮可能是存在貧血患者,可以多吃一些含鐵豐富的食物,比如動物肝臟,瘦肉,魚類,蛋類,木耳,菠菜,香菇,紅棗,枸杞,紅糖,紅豆,龍眼等這些食物都有利于糾正貧血,同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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