谷雨時節(jié)可以吃哪些養(yǎng)生食物？

      谷雨的時節(jié)，可以吃一些燕麥，燕麥可以適合當早餐吃，不僅營養(yǎng)價值高，還可以調(diào)理腸胃，促進人體的糖分代謝，對于身體是有益處的，也可以吃一些蕨菜，蕨菜可以促進腸胃蠕動，還可以起到健脾，祛除痰濕，清熱解毒的作用。一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，有利于身體健康。

      谷雨時節(jié)可以適當?shù)某孕┺裁祝愦?，海帶，菠菜以及新鮮的蔬菜和水果等來進行養(yǎng)生，因為這些食物可以起到護肝養(yǎng)肺，祛濕排毒的作用，避免食用辛辣，油膩，有刺激性的食物。