失眠、焦慮、入睡前胡思亂想不能自拔

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況描述來看，是不是最近受到的事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維造成的這種情緒困擾，同時(shí)也可能與你精神壓力過大，工作疲勞，休息不好引起的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)，不建議您自行服藥解決問題，以免對(duì)身體造成影響，并產(chǎn)生依賴性！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過分的強(qiáng)迫思維，同時(shí)，最好能夠按醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥服藥，千萬不要自行服藥解決問題

      病情分析：
      21歲男性每天入睡前容易胡思亂想，而不能自拔，吃過褪黑素等安神補(bǔ)腦液沒有效果，后來吃過匹克隆片，內(nèi)心疑惑如何才能更好的康復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，正如你所描述的，這樣的藥物的確是屬于精神科藥物，但是要想讓自己獲得很好的療效，還必須是這樣的藥物才能夠很好的幫助到你，首先建議要到公立正規(guī)的精神科接受診療后再去服用，不可以自行服用

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，你說晚上總是胡思亂想，睡不著覺，即使吃褪黑素，安神補(bǔ)腦液都沒有效果，這樣的話就會(huì)讓你非常的痛苦，你說的這個(gè)佐匹克隆，在臨床上是很常用的，輔助睡眠的藥物
      指導(dǎo)意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如身體不適，或者情緒方面的像焦慮，緊張，抑郁，學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系緊張等等，您這種情況只有從根本上去調(diào)整才可以緩解，所以建議您就好，排除軀體疾病之后去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理課，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“失眠、焦慮、入睡前胡思亂想不能自拔”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！