吃什么水果補(bǔ)鈣？
健康咨詢描述： 最近總是抽筋，并且半夜會(huì)被抽筋疼到驚醒特別的難受，并且膝蓋在上樓梯的時(shí)候會(huì)很疼，但是休息一會(huì)就會(huì)好很多，晚上睡覺的時(shí)候會(huì)磨牙，醫(yī)生說是缺鈣，需要盡早補(bǔ)鈣。
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兒童缺鈣選擇飲食進(jìn)行調(diào)理，含鈣的水果有很多種，有臍橙，枇杷，山楂，蘋果，梨子，香蕉等，另外牛奶，豆制品，魚類等都含有較高的鈣，每天飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些維生素d增加鈣的吸收。
根據(jù)你所咨詢的問題，缺鈣在臨床上我們經(jīng)常遇到，缺鈣會(huì)使我們的四肢沒有力氣，爬樓梯特別累，腿抽筋兒，而且晚上還會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況。這種情況如果不是很嚴(yán)重的話，可以用食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，比如可以多吃一些含鈣高的食物，比如豆制品，奶制品等，還有一些水果也可以補(bǔ)鈣，如無花果，金桔，仙人果等。
疾病百科| 磨牙（別名：磨牙癥，夜磨牙）
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼... 更多>>
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