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菠菜不能和什么一起吃？

女 | 42歲 2021-11-21 13:34:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時很喜歡喝牛奶時拌上一道菠菜涼菜吃，感覺清涼爽口味道也不錯，我想每天這么個吃，即可以補充營養(yǎng)，又可以補充維生素，還很健康。可是我常常會拉肚子，去醫(yī)院，醫(yī)生什么也沒查出來，認為可能和我吃的不對有關(guān)，我想會不會是這個原因，我個人挺愛吃菠菜的，我想知道菠菜不能和什么一在起吃。

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2021-11-21 14:17:43 我要投訴

菠菜最好不和含有鈣離子的食物吃比如奶酪、牛奶，會影響機體對鈣離子的吸收效率。菠菜性寒，有清熱降火的作用，避免與熱性的黃鱔等同食，有可能會引起腹瀉，腹脹等不良反應(yīng)。而且避免與黃瓜同食能破壞維生素C，能導(dǎo)致菠菜營養(yǎng)價值降低。有結(jié)石的病人盡量不吃菠菜，容易加重結(jié)石。