體質(zhì)差怎么辦？

      體質(zhì)差的人首先需要改善不良的生活方式，體質(zhì)差的患者往往有不良的生活方式，包括暴飲暴食得不到良好的休息，吸煙飲酒過度的，熬夜過度的應(yīng)酬以及其他一些相關(guān)的不良方式，只有將這些不良的生活方式從根本上得到改善，體質(zhì)差才能夠得到緩解。

      體質(zhì)差平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高機(jī)體的活力，增強(qiáng)免疫力，可以游泳，騎自行車或者是慢跑，練瑜伽等等，還要改善不良的生活方式，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓更不能熬夜，每天保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，也可以服用一些藥物來(lái)緩解體質(zhì)差，常見的中藥材有黃芪，黨參，人參等等。

      體質(zhì)差平時(shí)要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)也可以吃一些保健品之類的。例如阿膠口服液，黃芪精，轉(zhuǎn)移因子口服液等等。
      以上是對(duì)“體質(zhì)差怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！