吃什么容易下奶？

女 | 27歲 2021-11-21 06:14:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生我閨女的時候是剖腹產(chǎn)，頭三天的時候不讓吃東西，通氣以后讓吃，我卻吃不下了，一吃就惡心，導(dǎo)致我身體恢復(fù)的不好，現(xiàn)在的奶水很少，根本不夠孩子吃，看著孩子整天哭的直哭，我心里很心疼。想找一些可以下奶的食物。

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2021-11-21 06:40:18 我要投訴

您好，結(jié)合您目前的情況，首先建議增加寶寶吸吮的次數(shù)，按需哺乳，其次可以多喝點兒高蛋白的湯類食物，比如排骨湯，鯽魚湯和豬蹄湯，因為這些有利于下奶，必要時可以吃點催乳片或者王不留行。期間注意保持良好的心態(tài)和睡眠，也有利于下奶。

李麗麗 晉中市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 產(chǎn)前保健，孕期產(chǎn)檢，產(chǎn)前篩查產(chǎn)前診斷，妊娠期合并癥幫助網(wǎng)友：21428

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2021-11-21 06:17:30

如果奶水不足，平時要多吃一些湯汁類的食物，可以多吃一些鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌，但是要注意休息，避免勞累，不吃辛辣，生冷，刺激性的食品，多吃一些綠葉的蔬菜和水果。