健康咨詢描述: 結(jié)婚五年了,盼了好久,總上懷上寶寶了,全家人都和我一樣特別的激動,我現(xiàn)在算是大齡懷孕了,一家人都把我當(dāng)寶一樣,買了好多的營養(yǎng)品,可我也不敢亂吃,不知道哪些是真的有營養(yǎng),哪些補(bǔ)多了反而不好。
想得到怎樣的幫助:孕婦吃什么營養(yǎng)品好?
在懷孕后胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量增加,要注意補(bǔ)充葉酸,鈣鐵,還要多吃新鮮的水果,蔬菜,瘦肉,蛋類,奶類,都是必要的!還有就是要定期產(chǎn)檢,也是非常重要的!
妊娠期是女性比較特殊的時期,許多飲食和營養(yǎng)都比較慎重,尤其是懷孕早期胎兒還不穩(wěn)定的時候,如果孩子要的不容易,那更是需要注意啦,營養(yǎng)品并不需要吃很多,現(xiàn)在也并不差很多營養(yǎng),一定要注意補(bǔ)充葉酸,還有就是鈣和鐵要及時補(bǔ)充,其他的就是最好是吃新鮮的水果蔬菜,每天都要吃瘦肉,蛋類,奶類,這樣基本就差不多了。
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