絕經(jīng)平時應該注意什么？

      女性在絕經(jīng)以后平時要注意保持心情舒暢，適當?shù)膮⒓由鐣顒?，注意營養(yǎng)飲食，多吃一些富含優(yōu)質蛋白質和鈣的食物，多曬太陽，適當補充維生素D，這樣能夠防止出現(xiàn)骨質疏松的情況，平時保持外陰部的衛(wèi)生。

      絕經(jīng)后的女性有可能會出現(xiàn)脾氣性格的改變，那么平時主要就是注意休息，情緒波動不要太大，注意衛(wèi)生，避免炎癥感染，建議補鈣、適當鍛煉身體，預防骨質疏松等情況。如果圍絕經(jīng)期的癥狀比較嚴重的情況下，可以去醫(yī)院檢查，然后激素替代治療。

      絕經(jīng)后平時需要注意以下幾個方面。第一，平時注意均衡營養(yǎng)飲食，保持生活規(guī)律，精神放松。第二，需要注意個人衛(wèi)生，絕經(jīng)后陰道抵抗力下降，容易引起老年性陰道炎。第三，一般需要適當?shù)难a充鈣，維生素d等，防止骨質疏松。
      以上是對“絕經(jīng)平時應該注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！