手臂太粗怎么減？

      當(dāng)前身體體重有所下降，手臂的贅肉也會(huì)隨之減少，應(yīng)調(diào)整飲食，適當(dāng)控制高熱量食物攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)可以增加手臂的鍛煉，如打羽毛球，排球，乒乓球，游泳等，長期堅(jiān)持有助于全身減脂幫助瘦手臂。

      指導(dǎo)意見：
      手臂粗壯，一般通過全身減脂和局部塑形瘦下來。手臂粗壯可能由于全身肥胖、長期久坐、伏案、彎腰駝背等不良體態(tài)導(dǎo)致，手臂上的肉得不到有效鍛煉，就容易造成脂肪堆積。
      對(duì)于全身偏胖的人群，可通過調(diào)整飲食、有氧運(yùn)動(dòng)等全身減脂，間接使手臂瘦下來；對(duì)于局部肥胖的人群，可以通過按摩、健身等進(jìn)行局部塑形；對(duì)于需要快速減肥的人，可以借助醫(yī)美治療。