蓮子的功效與作用有哪些？
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間總是失眠，心里煩的要緊，而且這兩天陰天，弄的腰又疼了，貼著膏藥又過敏，真真是煩的不行，這天朋友買了好多的蓮子，還送我一些，對(duì)我說，這個(gè)對(duì)于失眠有一定的緩解做用，讓我試試，想更多的了解一下蓮子。
想得到怎樣的幫助：蓮子的功效與作用有哪些？
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蓮子的性味甘，具有補(bǔ)中益氣，滋陰降火的功效，有助于緩解一些失眠，多夢(mèng)和脾虛引起的食少，還具有降低膽固醇和血脂的功效，對(duì)于一些脾胃虛寒者禁食，可以將蓮子，紅棗和銀耳一起燉煮兩小時(shí)。
指導(dǎo)意見：
蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神，清熱降火，健腦益智，增強(qiáng)免疫，降低血糖的作用。可以治療神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)，智力減退等癥狀。神經(jīng)衰弱可以口服安神補(bǔ)腦液，舒眠靈膠囊等治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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