低血糖怎么調(diào)理？
健康咨詢描述： 最近這半年來(lái)，總是感覺(jué)頭暈的很，渾身沒(méi)有力氣，平時(shí)挑食，人也消瘦，月經(jīng)量很少，出門(mén)都說(shuō)我氣色不好，有時(shí)候感覺(jué)心慌的很，喘不上來(lái)氣，昨天差點(diǎn)暈倒，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是低血糖。
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你的這種低血糖情況與不良的飲食習(xí)慣，和挑食有關(guān)系。要想糾正低血糖，平時(shí)要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，按時(shí)就餐，不挑食不偏食，保證熱量的攝入，不要饑一頓，飽一頓。還要檢查一下除外其他疾病引起的低血糖。
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根據(jù)你的情況，首先要生活規(guī)律，少食多餐，人體的血糖主要來(lái)源是主食面，米，每天主食量不低于六兩，一般不會(huì)引起的低血糖，你的體力差，除了主食方面不夠外，還缺乏鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾邮秤?，改善你的進(jìn)食量。同時(shí)平時(shí)備一些糖果，出現(xiàn)心悸、胸悶時(shí)含服糖果。
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低血糖是指血液中葡萄糖含量低于正常值。低血糖患者飲食一定要注意按時(shí)吃飯，特別是早飯。有低血糖發(fā)作者，應(yīng)該隨身帶一些高糖飲食，如水果糖，奶糖，巧克力等。避免空腹大量運(yùn)動(dòng)，避免節(jié)食，過(guò)度減肥。
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