孕婦吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)？
女 | 25歲 2021-11-20 10:49:14
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早上要吃好，中午要吃飽，現(xiàn)在有很多人都是晚睡晚起，早餐跟中餐一起吃，或者隨便吃點(diǎn)什么，只要吃一點(diǎn)就好了，中午就多吃點(diǎn)，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，早餐是很重要的，所以早餐是一點(diǎn)要吃好，還要吃營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，特別是對(duì)于懷孕的人來(lái)說(shuō)，那就太重要了，那么到底早餐怎么吃有營(yíng)養(yǎng)呢？讓我們來(lái)看一下吧。
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2021-11-20 11:10:09 我要投訴
孕婦要吃高蛋白質(zhì)的食物，營(yíng)養(yǎng)比較高，也可以多吃新鮮青菜和水果，孕婦的飲食要葷素搭配，要多吃雞蛋，瘦肉，牛奶，豆腐，牛肉，羊肉等，含蛋白質(zhì)高的食物，也可以吃海鮮類的食品，大蝦魚(yú)等，也可以吃新鮮的蔬菜，如菠菜，芹菜，白菜
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