健康咨詢描述: 我是一個完美主義者,我要求我老婆每天都保持完美的形象和身材,要求她吃東西定量,每天要做足夠的運動,家里每天都像剛剛裝修好那時的整潔,我會監(jiān)督,我老婆想要自由的空間,說我有完美強迫癥。
想得到怎樣的幫助:完美強迫癥怎么治療?
完美強迫癥首先要學會接受自己,接受自己是不完美的,接受自己是有缺點的,接受自己可能是自卑的,這一些是非常重要的。要認識到?jīng)]有十全十美的東西。
目前對于強迫癥的治療首先是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,可以適當?shù)某灾委煆娖劝Y的藥,配合心理治療,嚴重的也可以使用無抽搐電休克,或者是經(jīng)顱磁刺激等物理的療法來治療等。對于完美強迫,那就學會接納自己。不要過度的追求完美,學會順其自然,活在當下。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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