預防乳腺增生做哪些活動

      預防乳腺增生的運動主要是一些有氧運動，平時可以跑一跑步跳繩或者是打羽毛球籃球之類的運動，但是只靠運動來預防這些疾病是不可能的，現(xiàn)在認為乳腺增生的發(fā)病原因多與內(nèi)分泌紊亂有關系，這種情況所以要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，平時要少熬夜少生氣，因為情緒影響會導致內(nèi)分泌紊亂，這時候就有可能導致乳腺增生的加重，平時還應該少吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，對于乳腺增生，是由于體內(nèi)自身的激素分泌失衡而引起的紊亂性的內(nèi)分泌疾病，對于這種疾病，首先要保持一個舒暢的心情，樂觀的情緒，還要改變飲食結構，預防肥胖，可以到戶外進行多方面的運動，放松心情，提高免疫力