冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好?

女 | 22歲 2021-11-20 06:04:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的身體跟同齡人比從小就不太好，總有個(gè)頭疼腦熱，身體很虛，動(dòng)不動(dòng)就出虛汗，而且不能大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長了臉色可能就會(huì)差一點(diǎn)。月經(jīng)的量也特別大，每次都是足足七天才會(huì)結(jié)束，月經(jīng)期間痛經(jīng)情況也特別明顯，疼的日期還不能確定。特別怕冷，雙手一年四季都是冰涼的。

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2023-01-04 09:49:00 我要投訴

對于冬季的進(jìn)補(bǔ)來說，盡量吃一些熱性食物，比如說羊肉，狗肉，動(dòng)物肝臟以及動(dòng)物血液，雞蛋牛奶等這些食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白碳水化合物。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲嗥?，能夠起到暖中補(bǔ)虛，開胃健脾的作用。同時(shí)要注意積極的進(jìn)行身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 痛經(jīng)

掛號(hào)科室：婦科

溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛、墜脹，并伴有腰酸或其他全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常... 更多>>