健康咨詢描述: 我的男朋友最近總是覺得身體不舒服,全身都沒有勁,懶懶的,也不想動(dòng),有時(shí)候半夜醒來,會(huì)出一身冷汗。并且現(xiàn)在房事也少了,他總是提不起興趣來,最開始我以為他不喜歡我了。后來檢查到他是腎虛。
想得到怎樣的幫助:腎虛吃什么好呢?
腎虛一般指腎的精氣陰陽不足,分為腎氣虛,腎陰虛,腎陽虛。腎虛要多吃黑色的食物,中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,可以吃黑米,黑豆,黑芝麻等。另外,還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的東西,生蠔,牡蠣,羊肉等。要注意營養(yǎng)均衡,這樣才能保證腎的氣血,陰陽補(bǔ)益充足。吃了只能起到輔助治療作用,如果癥狀沒有緩解,建議到中醫(yī)科就診,經(jīng)過醫(yī)生面診和把脈對(duì)癥治療。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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