骨質(zhì)疏松吃什么東西好？

女 | 29歲 2021-11-20 00:01:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的媽媽一直以來都非常瘦弱，身體也不是很好。現(xiàn)在變得更加嚴(yán)重，上樓或者是去買菜走得遠(yuǎn)一點就會覺得很難受。有些時候還會覺得腿疼，關(guān)節(jié)疼，使不上勁。去醫(yī)院檢查，說是有骨質(zhì)疏松。

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2021-11-20 00:18:50 我要投訴

骨質(zhì)疏松平時需要通過食用一些鈣質(zhì)含量比較高的食物，比如牛奶等各種乳制品進(jìn)行補鈣，也可以多吃一些鈣質(zhì)含量比較豐富的豆制品進(jìn)行鈣質(zhì)的補充，同時需要配合服用維生素d來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

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2021-11-20 03:58:16 我要投訴

骨質(zhì)疏松一般是由于骨質(zhì)破壞與成骨細(xì)胞再生減少等原因有關(guān)，骨質(zhì)疏松的患者首選食物是含鈣量高的食物。可以多吃一些骨頭湯，蝦皮，小魚，補充一些維生素d類食品，如海魚，動物肝臟，蛋黃瘦肉等。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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