胸部下垂外擴(kuò)怎么鍛煉？
健康咨詢描述： 自從生完孩子之后，胸就變的小了，是母乳喂養(yǎng)的，斷奶之后，胸部就下垂了，沒有彈性，穿衣服不好看，還有點(diǎn)外擴(kuò)，老公都嫌棄了，我自己更難殺，朋友說(shuō)平時(shí)鍛煉鍛煉可以改善。
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胸部下垂外擴(kuò)的情況下一般可以選擇合適的內(nèi)衣調(diào)整型的內(nèi)衣來(lái)改善，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行姿勢(shì)的調(diào)整，不要含胸駝背，多做一些擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行胸部的按摩熱敷來(lái)改善
有乳房下垂外擴(kuò)的情況，在生完孩子之后是比較常見的。這個(gè)和皮膚很松弛有關(guān)系。可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉胸大肌，另外穿比較合適的內(nèi)衣，注意體重的控制，不要過(guò)度肥胖。
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