健康咨詢描述: 我家寶寶平日吃飯就特別的挑食,別的小朋友看起來都是肉呼呼的,可是我家孩子瘦的皮包骨頭,家里人擔(dān)心她得什么毛病,領(lǐng)她去醫(yī)院做了全面的檢查,最后醫(yī)生說她沒事什么毛病,就是讓回家在飲食上藥平衡營養(yǎng)。
想得到怎樣的幫助:膳食營養(yǎng)平衡的意義是什么?
均衡的營養(yǎng)不僅能夠滿足人體的需要,而且對預(yù)防疾病增強(qiáng)抵抗力有一定的作用,維生素E,維生素C,胡蘿卜素,維生素B,鋅,硒,鈣,鎂等物質(zhì)可增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞的數(shù)量,如果這些物質(zhì)缺乏的話,會導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易患病的現(xiàn)象。
孩子處在生長發(fā)育階段,新陳代謝較快,營養(yǎng)物質(zhì)相對較多,平時應(yīng)該合理喂養(yǎng),營養(yǎng)全面,不挑食,不偏食,攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如肉蛋奶,適量食用水果蔬菜,補充維生素及微量元素,平時可增加戶外活動,增加運動量也可以增進(jìn)食欲,常曬太陽,預(yù)防營養(yǎng)不良性貧血及佝僂病等。
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