膝關節(jié)的軟骨磨損是由于長時間的不良鍛煉而導致的或者是長時間的關節(jié)屈伸活動以后引起,如果出現(xiàn)軟骨磨損,以后會導致骨關節(jié)炎的發(fā)生,引起關節(jié)疼痛活動受限制,今后的話就不能做一些跑步爬山的鍛煉活動,如果要采取鍛煉可以適當?shù)淖鲆恍┕伤念^肌靜力收縮鍛煉
溫馨提示:
注意適當休息,勿過勞掌握動靜結合,休息好,有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結合,可更好的恢復。
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