吃什么食品補(bǔ)鈣？

女 | 3歲 2021-11-19 16:11:03 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我家寶寶今年上幼兒園了，個(gè)子比同齡的孩子有點(diǎn)矮，表姐家的孩子比她還小兩個(gè)月，都比我家寶寶高4cm，好著急，感覺(jué)我家寶寶應(yīng)該是缺鈣，想給她補(bǔ)補(bǔ)鈣，不想給她吃鈣片，想給她進(jìn)行食補(bǔ)。

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2021-11-19 16:13:20 我要投訴

首先孩子缺鈣，你就需要給孩子趕緊吃上迪巧碳酸鈣D三顆粒，因?yàn)樗扔锈}，也有的是可以互相促進(jìn)吸收的，然后你就是給孩子添加多種有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是牛肉魚(yú)肉魚(yú)肉蝦肉，豆腐，水果，蔬菜，必須要注意是多樣化，營(yíng)養(yǎng)才均衡，記住不要吃零食。

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2021-11-19 16:26:10 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況補(bǔ)鈣，平時(shí)多給孩子吃一些魚(yú)蝦排骨，雞蛋，牛肉，瘦肉，牛奶可以喝一些排骨湯，瘦肉湯。平時(shí)飲食要多種多樣化營(yíng)養(yǎng)要跟上，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，多帶孩子去戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣吸收。

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