孕婦失眠了怎么辦？
健康咨詢描述： 我以前的時(shí)候總是希望自己可以懷孕，上周的時(shí)候被查出我懷孕了，我挺高興的，可是意外的發(fā)現(xiàn)自己開始有失眠的情況了，我想我是太激動(dòng)了，可是總是失眠我也是擔(dān)心會(huì)影響胎兒的發(fā)育的，我現(xiàn)在很是著急的。
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孕婦失眠了，這個(gè)是屬于比較常見的情況，特別是懷孕早期體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，再加上興奮焦慮，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，可以放松心情聽音樂，睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭Ｓ兄谌朊摺?
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孕婦出現(xiàn)失眠的癥狀可能與體內(nèi)激素分泌變化有一定的關(guān)系，也可能是由于心理壓力大導(dǎo)致的，考慮患者應(yīng)該避免不好消化的食物，睡前4小時(shí)盡量不要吃東西，可以喝熱牛奶、泡泡腳，緩解失眠的癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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