健康咨詢描述: 我父親最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量不好,晚上睡不著覺,白天就感覺沒有精神,發(fā)困,頭腦不清楚,反應(yīng)遲鈍注意力不集中。晚上有時(shí)好不容易睡著了,過一會又醒了,還老是做夢,很難受。
想得到怎樣的幫助:神經(jīng)衰弱失眠如何治療呢?
神經(jīng)衰弱實(shí)際上就是抑郁焦慮。失眠是很常見的癥狀。晚上休息不好,白天也會反應(yīng)遲鈍,頭暈頭疼。注意力不集中。治療上面一方面要抗抑郁,抗焦慮治療,一般是需要口服藥物去治療的。另一方面自己平常要注意調(diào)整心態(tài),放松心情,避免過度的思慮,保持規(guī)律的生活。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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