轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？

      女性32歲，生寶寶后出現(xiàn)肚子上贅肉，您這種情況可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥的，平時注意控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩海鮮，適當運動鍛煉，可以選擇跑步或者打羽毛球等運動鍛煉，而且持之以恒才能減肥成功

      轉(zhuǎn)呼啦圈能起到一定的減肥作用，轉(zhuǎn)呼啦圈是一種轉(zhuǎn)動腰腹部的低運動量（有氧運動）的活動，運動過程中會消耗一定的熱量，有助于減肥，但一定要與控制飲食及其他有氧運動相配合，長期堅持才會有效果。飲食要低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴飲暴食、零食，七成飽即可，尤其晚餐更要控制。