牛奶什么時候喝會長高呢？
女 | 12歲 2021-11-19 06:36:06
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我感覺自己的身高很低，看到同學(xué)們都是比我高的，所以我就是想要長高，我一直都在吃鈣片的，但效果上不怎么明顯的，我現(xiàn)在也是很惆悵自己的情況的，父母特意給我買了牛奶讓我喝，說是這樣是可以長高的。
想得到怎樣的幫助：牛奶什么時候喝會長高呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-19 07:13:31 我要投訴
女孩的青春期就是從11~12歲開始到16~18歲左右，正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也就是猛長期要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅持跑步鍛煉身體，不要過度的熬夜，保證充分的休息和睡眠，睡覺前喝多喝牛奶補補鈣，肯定會增高的。
2021-11-19 07:22:57 我要投訴
每個人的生長階段是不一樣的，大多數(shù)都是在青春期會迅速增長，所以一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要挑食或者是偏食，每天堅持跑步，睡覺前多喝牛奶，口服袋葡萄糖酸鈣口服液多注意些，牽引的運動在這到三年之內(nèi)肯定會迅速增長的
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