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小腿疼痛是什么原因?

女 | 45歲 2021-11-18 21:57:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 之前我生了一場大病,身體不太好,前幾天我開始跑步,每天也就半個小時左右,第二天我的小腿就開始痛,堅持了兩天,越跑越痛,我就不敢跑了。

想得到怎樣的幫助:小腿疼痛是什么原因?

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王鐵志
王鐵志 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 強直性脊柱炎:強直性脊柱炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎病 幫助網(wǎng)友:9146
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2021-11-18 22:01:48 我要投訴

      小腿出現(xiàn)疼痛考慮是由于跑步造成的肌肉過度疲勞,引起的酸痛,也有可能在跑步時腿部受涼導(dǎo)致的,可以減少跑步的距離,找到適合自己的鍛煉方式,不正確的跑步姿勢,比如后腳跟兒著地的話,就會使小腿的肌肉受到?jīng)_擊。

張漢慶
張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周 幫助網(wǎng)友:27264稱贊:1
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2021-11-18 22:21:28 我要投訴

      小腿跑步后出現(xiàn)的疼痛癥狀可能是跟你拉伸不夠,或者是在跑之前預(yù)熱不夠,有關(guān)系容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)損傷以及乳酸堆積過多無法代謝的情況,因此,需要調(diào)整跑量,適當休息以及使用局部按摩治療。

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