青少年增高的方法有什么？

      身高絕大部分是同遺傳有關(guān)系的，后天需要均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并且保證充足的睡眠，如果你已經(jīng)有17歲，那么你的骨骺可能快要接近閉合，不要盲目相信增高產(chǎn)品或藥品，保持樂觀情緒。

      確定生長激素等促進(jìn)生長發(fā)育的激素水平是正常的。注意健康，均衡飲食，不要過于攝入垃圾食品，營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩都不利于長高。均衡營養(yǎng)才是關(guān)鍵蛋白質(zhì)，鈣，維生素等營養(yǎng)素都是促進(jìn)長高的重要營養(yǎng)素運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子每天保證至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)折那些對(duì)肌肉和骨骼有鍛煉意義的活動(dòng)。比如跳繩，跑步，球類，游泳。還要保證充足的睡眠。