健康咨詢描述: 我的個(gè)子在我們班同學(xué)中算是最低的,所以同學(xué)們都給我起了個(gè)外號(hào),叫“小矮子”。昨天又有一個(gè)同學(xué)在嘲諷我的身高,我當(dāng)時(shí)非常的生氣就和他打了起來(lái),但是我沒(méi)打過(guò)他。這對(duì)我的自尊心造成了很大的傷害,我很想早點(diǎn)長(zhǎng)高。
想得到怎樣的幫助:青少年增高的方法有什么?
身高絕大部分是同遺傳有關(guān)系的,后天需要均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),并且保證充足的睡眠,如果你已經(jīng)有17歲,那么你的骨骺可能快要接近閉合,不要盲目相信增高產(chǎn)品或藥品,保持樂(lè)觀情緒。
確定生長(zhǎng)激素等促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的激素水平是正常的。注意健康,均衡飲食,不要過(guò)于攝入垃圾食品,營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都不利于長(zhǎng)高。均衡營(yíng)養(yǎng)才是關(guān)鍵蛋白質(zhì),鈣,維生素等營(yíng)養(yǎng)素都是促進(jìn)長(zhǎng)高的重要營(yíng)養(yǎng)素運(yùn)動(dòng),鼓勵(lì)孩子每天保證至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),可以轉(zhuǎn)折那些對(duì)肌肉和骨骼有鍛煉意義的活動(dòng)。比如跳繩,跑步,球類(lèi),游泳。還要保證充足的睡眠。
用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔...[說(shuō)明書(shū)]
1.尿嘧啶合用,可提高氟尿嘧啶的療效,臨床上常用...[說(shuō)明書(shū)]
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