身體太虛弱怎么辦？
健康咨詢描述： 最近總是全身沒(méi)力氣,有時(shí)好冷,有時(shí)候沒(méi)力氣的時(shí)候又好熱,好象帶有發(fā)燒,晚上睡覺(jué)還盜汗，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，上個(gè)樓都是氣喘吁吁的，這么年輕也會(huì)這樣子，月經(jīng)也不是很好，有時(shí)候來(lái)的都是咖啡色的還帶血塊。我這這么年輕，沒(méi)生過(guò)小孩。
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身體太虛弱的患者在飲食上面要多吃一些補(bǔ)身體的食物，比如人參烏雞黨參何首烏之類的這些食物中，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺失的各種蛋白質(zhì)和微量元素，在日常生活中還要多穿衣服，根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增添衣服，防止受涼。
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身體太虛弱的原因是多種多樣的，一方面可能是先天性體質(zhì)不是很好，另一方面可能是跟后天的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上。還有可能是缺乏鍛煉，勞累，熬夜，飲食不規(guī)則，這些都有關(guān)系，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些新鮮的蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，去醫(yī)院進(jìn)行全面的健康檢查。
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