出現(xiàn)睡眠不是特別好首先需要考慮口服調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥物,如谷維素刺五加,也可以選擇去醫(yī)院中醫(yī)科由中醫(yī)大夫用中藥調(diào)理效果也是比較好的,飲食上需要注意一日三餐,正常飲食,適當(dāng)加強營養(yǎng),多吃含維生素多的新鮮的水果蔬菜多戶外,適當(dāng)運動鍛煉,還需要放松心情,減輕壓力。
病情分析:
根據(jù)你的情況,平時就身體虛弱,女性可能有氣血不足可能,人就會感覺疲勞,想睡覺,然后你晚上睡眠質(zhì)量怎樣,如果容易醒,或者睡眠障礙都會影響到睡眠質(zhì)量的
指導(dǎo)意見:
建議醫(yī)院看看去,檢查一下有沒有貧血,肝功能等狀況如何,如果沒有器質(zhì)性病況,可以找中醫(yī)開藥調(diào)理一下身體狀況,或安神治療
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