備孕吃什么好呢？

      女性在備孕期間的話，關(guān)鍵就是要服用葉酸，連續(xù)服用三個(gè)月葉酸以后再懷孕，這樣會(huì)降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的幾率，在備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)飲食，并且不僅要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

      葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形最有效的藥物，一般在備孕期就可以吃，最好是孕前三個(gè)月一定要補(bǔ)充上，然后可以吃到懷孕三個(gè)月，在備孕期間煙酒肯定是要戒掉的，然后就是咖啡呀，這些也不要喝，垃圾食品都不要吃，主要還是吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物，肉類蛋類，還有奶類，新鮮的水果，蔬菜，這些都是必須的。