過午不食科學(xué)嗎？

      平時不愛運(yùn)動，但是有肥胖，想減肥，最好選擇科學(xué)減肥的方法，多運(yùn)動控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，可以跑步或者打羽毛球等運(yùn)動鍛煉，必須持之以恒，過午不食不科學(xué)不建議選擇

      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格的過午不食2個月，體重肯定會有下降。但是這并不是一種健康的做法，讓我們來分析一下。過午不食其實是古代出家人的戒律，它并不是源自中醫(yī)理論。所謂過午不食就是午間11-13點之后，過了這個時間就不再進(jìn)食，但是真正意義上的出家人午后是不吃正餐，允許午后吃茶點、吃藥食的