落枕了什么辦法最有效？

      1、熱敷：如果落枕是因為脖子受了風(fēng)寒導(dǎo)致的，可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
      2、拔罐：落枕會導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)痙攣和疼痛，可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，落枕的情況可以在兩三天內(nèi)得到緩解。

      落枕可以通過理療按摩治療，也可以買一個中頻治療儀對于治療疼痛效果很好的，或者是口服非甾體類的消炎止痛藥物治療。也可以到醫(yī)院打一針封閉治療。平時應(yīng)該減少低頭活動避免著涼。