自由基是什么？
健康咨詢描述： 最近由于生活習(xí)慣和工作的原因?qū)е律眢w素質(zhì)越來(lái)越差，總是感冒，免疫力也很差，很容易疲勞，晚上睡眠質(zhì)量也不高，多夢(mèng)盜汗，身體處于亞健康狀態(tài)。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
自由基就是缺少一個(gè)電子的氧分子，平時(shí)可以適當(dāng)吃些新鮮蔬菜和水果，有助于清除自由基，你的情況考慮是氣虛體質(zhì)，可以服用益氣固表、提高免疫力的藥物治療，比如玉屏風(fēng)顆粒、靈芝孢子粉等，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，避免勞累過(guò)度。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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