頸椎病怎么運動比較好？

      頸椎病的患者病情在緩解期的時候需要適當?shù)倪M行運動。比如可以經(jīng)常去戶外進行打羽毛球，放風箏，散步，打太極拳等活動。而且不要長時間的低頭。要注意頸椎的保暖，避免受涼。也可以適當?shù)倪M行游泳運動。避免進行劇烈的活動。

      保持頸部放松可以做頸椎保健操，網(wǎng)上都有視頻，也可以參加有利于頸部活動的體育運動：游泳，打排球，籃球，踢毽子，羽毛球等，但都要對頸椎進行保護，減少損傷的發(fā)生，同時在配合物理與藥物觀察治療，上述治療仍不理想時，去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      你好，根據(jù)你所描述的情況，頸椎病多運動比較好，主要就是多活動脖子，多抬頭多鍛煉改善脖子局部的血液循環(huán)可以緩解頸椎病，如果有疼痛不舒服的話，也可以配合針灸理療進行治療，緩解癥狀。
      以上是對“頸椎病怎么運動比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！