體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理好呢

      偏于氣虛的體質(zhì)，一方便要增加飲食營養(yǎng)，平時淡奶精瘦肉，粗糧細(xì)糧，水果蔬菜都要均衡攝入，其次，可以服用中成藥物，比如補中益氣丸，歸脾丸，堅持服用一段時間就會有改善，還有就是可以用中藥調(diào)理，或者藥膏方調(diào)理，都是需要堅持一段時間的

      體質(zhì)虛弱和先天體質(zhì)虛弱，包括后天缺乏運動營養(yǎng)不良都有關(guān)系，平時多吃一些高鈣，高蛋白高營養(yǎng)的食物，多喝牛奶，最好是找中醫(yī)調(diào)理一段時間補氣養(yǎng)血的中藥來治療，把身體調(diào)理正常，平時也要多運動提高免疫力。

      體質(zhì)虛弱的患者會出現(xiàn)面部蒼白，微風(fēng)似汗，反復(fù)上呼吸道感染，乏力無力等癥狀，建議患者平時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中成藥來緩解自身的情況，平時要調(diào)整良好的飲食習(xí)慣，保持心情舒暢，盡量避免抽煙抽喝酒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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