如果喝湯速度很快,等到意識吃飽的時(shí)候,說不定已經(jīng)吃過量了,這樣就會(huì)吃的過多,容易導(dǎo)致肥胖。平時(shí)喝湯的時(shí)候應(yīng)該注意溫度,不要經(jīng)常喝滾燙的濃湯。平時(shí)吃完飯之后最好不要大量喝湯。
快速喝湯不好,如果延長吃飯的時(shí)間,就能充分享受食物的味道。喝湯,快速會(huì)給食物的消化吸收留出充足的時(shí)間,感覺到飽了時(shí),就是吃得恰到好處,而快速喝湯,意識到飽了攝入的食物已經(jīng)超過了所需的量
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